Espinaca

Expansión de exportaciones de vegetales congelados
más »
El simple consumo de frutas y verduras a lo largo del tiempo previene enfermedades como el cáncer, el colesterol, la diabetes, las alergias, la osteoporosis.
más »
Coliflor a la griega
Hervir 4 minutos: ¼ taza de extracto de tomate ¼ taza de aceite de ... más »
Noticias anteriores »

Espinaca Rica en proteínas y sobre todo en sales minerales. Por su elevado valor nutricional y su aporte de fibras naturales es una de las hortalizas más preciadas para una alimentación equilibrada.

Descripción: hojas cortadas y precocidas.

Tamaño:

bolsas de 500 gramos.

Información nutricional:

Valor nutritivo por cada 100 g.
Valor energético			22 cal
Ribofoflavina	0,17 mg	Vit C	46 mg
Proteínas	2,9 g	Tiamina	0,06 mg
Hidratos de carbono	3,5 g	Niacina	0,6 g
Grasa	0,36	Hierro	3,2 mg
Colesterol	0,006 mg	Fósforo	30 mg
Humedad	93,2 %	Potasio	280 mg
Fibra	0,9 g	Sodio	60 mg
Vit. A	1170 mcg	Calcio	60 mg

Conservación:

En freezer (-18ºC)       18 meses
En congelador           5 días
En refrigerador           2 días

Preparación:

Por hervido: colocar en un litro de agua hirviendo, con sal. Dejar hasta que rompa el hervor. Retirar del fuego y colar. Sazone a gusto.

Por microondas: colocar en un recipiente sin tapa durante 8 minutos, en la posición “descongelado”. Remover una sola vez. Deje reposar y sazone a gusto.

Paupiettes Bella Unión
Dorar en: 100 grs. panceta picada 1 cda. de manteca ¼ taza ... más »
Pancitos de maíz y espinaca
Horno: 425º F (220º C) Tiempo: 15 minutos Mezclar: 2 tazas de ... más »
Buñuelos de brócoli con queso
Licuar: 1 taza de leche 1 huevo 2 tazas de harina 2 ctas. polvo ... más »

Ver más recetas »

CALAGUA

Expansión de exportaciones de vegetales congelados

El simple consumo de frutas y verduras a lo largo del tiempo previene enfermedades como el cáncer, el colesterol, la diabetes, las alergias, la osteoporosis.

Coliflor a la griega

Espinaca

Paupiettes Bella Unión

Pancitos de maíz y espinaca

Buñuelos de brócoli con queso